Paola COSTA

Diplômée de l’ESCP-EAP et d’un DESS de droit, Paola a commencé sa vie professionnelle dans le consulting, puis dans la gestion de projets santé. Après huit années passées en entreprise, elle a décidé de se consacrer pleinement au Yoga, qu’elle pratiquait en parallèle.

Certifiée (Yoga Alliance) en Yoga Ashtanga (auprès de Paul Dallaghan créateur de Centered Yoga) ainsi qu’en Yoga Vinyasa (auprès de Johanna Bell du studio Sonic Yoga NY), Paola aime dispenser des cours en musique, dans un flow continu, fluide, et centré sur la respiration. L’important pour elle est que ses élèves sortent d’un cours de Yoga sereins, apaisés et revigorés. Son secret pour y arriver : doser l’intensité en fonction de l’audience, adapter les postures à chacun, et surtout prendre un moment pour se recentrer sur soi. Adepte de la méthode de méditation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), elle profite toujours de la fin de séance pour terminer en douceur avec quelques exercices de respirations, qui font toute la différence.

Passionnée d’anatomie, elle cherche plus que tout à comprendre comment le corps bouge et évolue à travers les postures. La prochaine étape sera le Yoga Prénatal dont elle sera certifiée fin 2015.
Toujours prête à s’amuser, il lui tient à cœur de rendre le yoga accessible à tous, car, « soyons sérieux, ce n’est que du yoga ! »

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