Aurore Martin-Valiente

Aurore Martin-Valiente, Ostéopathe, vous accueille au Studio Pilates 16. Elle prend en charge les nourrissons, les enfants et adolescents, les adultes, les sportifs, femmes enceintes et les seniors. Elle est spécialisée dans la prise en charge des sportifs (traitements de suite de la simple douleur musculaire à la déchirure, de l’entorse à la fracture et dans l'optimisation des performances sportives). Elle s'occupe notamment de nombreux sportifs professionnels de haut niveau et amateurs.

Bon à savoir: Aurore pratique également des massages sur-mesure individualisés (relaxant, amincissant et drainant, sportif, cupping therapy).

Caroline Hauwel

Danseuse professionnelle pour des émissions TV ou encore au cabaret le «Paradis latin» à Paris, Caroline a ensuite entamé une carrière de chanteuse, pour des orchestres en soirées privées, des pianos bars, comme «Le Ritz Carlton», mais aussi choriste notamment pour Garou. Parallèlement à sa vie d’artiste, elle a toujours pratiqué de façon intense le Vinyasa yoga, découvert à l’âge de 14 ans lorsqu’elle a vécu à Singapour, ainsi que le Pilates qui pour elle est la base de toute discipline. Après avoir passé son diplôme BPJEPS des métiers de la forme, puis passé 5 semaines en Inde pour obtenir son certificat Vinyasa yoga teacher de 200h, elle a pu enseigner ses deux disciplines, ainsi que des cours de Barre au sol, dans les studios haut de gamme de la capitale. Mais impossible pour elle d’arrêter de danser, la musique et la danse étant toute sa vie. Elle a donc créé son propre cours cardio dansé de 45 min, composé de 11 musiques actuelles et de chorégraphies accessibles à tous.

Claudia BELLITY

Claudia, hispano-péruvienne, est passionnée de sport depuis son enfance. Elle découvre le Pilates à Madrid et en devient adepte. Elle suit alors sa formation Pilates Balance Body University auprès de l’école 

A-Lyne Paris et complète un cursus complet: Tapis et Appareils. Elle enseigne cette discipline, essentielle au bien-être du corps, avec précision et avec la conviction du bienfait du Pilates (Renforcement musculaire, posture, alignement, souplesse…).

DESBOA

PROFESSEUR DE DANCE FIT ET DE ZUMBA

Passionnée de danses de salon, Desboa commence sa formation par dix ans de danse de couple (Rock, Jive, Valse, Mambo, Rumba, Salsa, Chacha…). Elle s’oriente ensuite vers le body jam, la danse africaine et la Zumba®.

Pour Desboa, la Zumba ® c’est à la fois : « danser, s’amuser, sentir bouger tous les muscles de son corps sur des rythmes entraînants, mais c’est aussi faire partie d’un groupe de danseurs qui ne fait plus qu’un, lié par les mêmes mouvements, la même passion ».

 

DORA DE PAULA

PROFESSEUR DE ZUMBA

Dora est une passionnée de la danse depuis 40 ans !

Après s’être formée au Brésil, à New York et à Paris, elle devient directrice de l’école de danse Studio D1 au Brésil. Elle décide ensuite de s’installer en France à PARIS et fonde l’Association Artistique Brésilienne (devenue ensuite Danse Paris 16) pour transmettre sa passion de la danse.

Depuis quelques années, Dora est également jury et professeur invité de claquettes au festival de danse de Joinville au Brésil.

Son leitmotiv aujourd’hui en tant que professeur de danse : donner du plaisir tout en apprenant à mieux bouger et être en forme !

DOROTHEE GIBON

PROFESSEUR DE DANSE CLASSIQUE ET DE BARRE AU SOL

Dorothée débute la danse classique à Paris à l'âge de 4 ans à l'Institut Janine Stanlowa. Elle intègre le Jeune Ballet de Paris en Sport-Etude dès l'âge de 8 ans, ce qui lui apporte une formation complète (danse classique, jazz, moderne, folklore, musique, histoire de la danse...), lui permet également de se produire sur scène chaque année et de participer au Concours du Chausson d'Or (2ème prix en 1995, 1996 et 1997). Danseuse en 2005 dans le Sacre du Printemps avec le Béjart Ballet Lausanne au Palais des Sports de Paris puis en tournée à Anvers, la même année elle intègre le Ballet de l'Opéra National de Bordeaux dirigé par Charles Jude. Elle danse dans les grands ballets du répertoire: Le Lac des Cygnes, La Belle au Bois Dormant, Casse-Noisette, Giselle, Don Quichotte... En 2007, elle obtient le diplôme d’Etat de professeur de danse classique à l’Académie Internationale de la danse. En 2011, elle quitte la scène pour se consacrer pleinement à l'enseignement. Elle transmet sa passion aux enfants dans différentes écoles parisiennes et intègre l’équipe de DANSE PARIS 16 en 2016. Dorothée souhaite permettre aux enfants de s’épanouir dans un cadre ludique.

Eloïse MEZRAHI

PROFESSEUR YOGA VINYASA FLOW

Passionnée de danse depuis l’enfance (classique, modern-jazz, afro-brésilienne et orientale), Eloïse découvre le Yoga Bikram (yoga pratiqué dans une salle chauffée à 40°C) en 2001 à New York. A la suite d’un accident, contrainte de délaisser temporairement la danse, Eloîse se tourne alors vers le yoga doux et la méditation. Une fois rétablie en quête d’un yoga plus dynamique elle découvre ainsi le Yoga Vinyasa qui concilie toutes ses aspirations : la fluidité, la pratique en musique, le rythme, l’intensité de l’effort puis le calme mental…« une forme de méditation en mouvement ! ». Formée par Tatiana Avila-Bouru & Gemma Vassallo, fondatrices de la Earth to Fly Yoga Skool, EloÎse a désormais choisi de se lancer dans l’enseignement de sa passion.

EMILIE

PROFESSEUR DE MODERN JAZZ Diplômée d'Etat en tant que professeur de danse Jazz , Emilie a suivi sa formation professionnelle à l'Institut International de la Danse Jazz Rick Odums . Elle l’a ensuite complétée en suivant une formation de chant et de comédie à l'Académie International de la Danse (Paris), et en participant à divers stages à l’étranger dans de grandes écoles de danse à New York, et en Europe. Danseuse et chanteuse professionnelle, Emilie s’est produit régulièrement dans de nombreux spectacles (La Folle Histoire du Petit Chaperon Rouge au Théâtre des Nouveautés , l'Opéra en plein Air produit par Arielle Dombale , Les tournées Nickelodéon ou encore La Chèvre de Monsieur Seguin à la Folie Théâtre...). Artiste accomplie et professeur de modern jazz, Emilie partage donc désormais son emploi du temps entre l’enseignement et la scène !

Lana LIATIS

Lana a commencé à pratiquer des activités d’expression corporelle avec la gymnastique rythmique dès l’âge de 8 ans en incorporant l'école d'état de danse classique de Russie. Elle entame sa carrière en tant que danseuse professionnelle en rejoignant la Compagnie Nationale Russe de danse – Berioska (Moscou) où elle enchaîne les participations à de nombreux spectacles au niveau national et sur la scène internationale. Après cette expérience, elle se forme au Pilates. En Mars 2013, elle reçoit son diplôme d'enseignante de l’école originale « Romana’s Pilates» à New York. Elle est en outre instructrice de Streching Postural

Le Diet Kate Café

Le Diet Kate Café ouvrira ses portes au sein du Studio Pilates 16, à partir du 25 septembre, et vous proposera des formules petits-déjeuners et déjeuners healthy !

 

Le Studio Pilates 16 ré-ouvre ses portes dans un hôtel particulier du 16e arrondissement, entièrement rénové.

En plus des salles de Pilates équipées avec des machines (lien sur la page planning Pilates ) : reformers, wall-units, chairs et cadillacs, le studio dispose désormais d’une grande salle de danse où de nombreuses activités sont proposées (lien sur la page planning salle de danse) ainsi qu’une salle de massage où vous serons proposées des séances de sophrologie, des massages, palpers-roulers, ou encore des séances d’ostéopathie.

Qu’est ce que le STRETCHING POSTURAL ® ?

Qu’est ce que STRETCHING POSTURAL® ?

Citation

« Chaque situation nécessite d’être présent dans l’instant sans être bouleversé dans son calme intérieur d’où la nécessité d’être bien ancré, enraciné dans son corps. » JEAN-PIERRE MOREAU (fondateur du Stretching Postural ®

Stretching Postural: historique et définition:

Le Stretching Postural ® est une technique corporelle douce qui tonifie la musculature profonde et augmente la mobilité articulaire. Fondée sur l’alternance de postures à base d’étirements et de contractions musculaires, elle vise aussi à dénouer progressivement les tensions et à combattre le stress.

Qu’est ce que STRETCHING POSTURAL ® ?

° Méthode douce et efficace ° Travail guidé par la voix du professeur ° Prise de conscience de tout le corps ° Respirations spécifiques Il s'agit d'un ensemble de postures d’auto-étirement et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser la tonique grâce à des contractions musculaires profondes.  Associé à une respiration spécifique, il se pratique selon son potentiel articulaire et musculaire, sans aide extérieure.  La méthodologie est précise, tant pendant de la rigueur de la posture lors de la séance que par son action sur le tonus musculaire et sa détente physique et psychique. Le STRETCHING POSTURAL ® est une technique, que se veut progressive et globale, entend développer la conscience des capacités articulaires et musculaires par l’attention donnée aux sensations.

Qu’apporte le STRETCHING POSTURAL ® ?

Le but est d’effectuer très progressivement des contractions et des étirements pour améliorer et renforcer la musculature posturale inconsciente, en toute sécurité. Il permet également d’améliorer son équilibre grâce à un ancrage des pieds et un appui solide. Cette discipline est accessible à tous car la difficulté réside non pas dans la posture qui peut toujours être adaptée aux moyens de chacun mais bien dans la capacité de reconnaître ses limites et de « faire avec ». Ses bienfaits sont : ° Musculaires : par le renforcement et l’assouplissement des muscles profonds, c’est à dire ceux qui sont proches du squelette et qui sont responsables de l’attitude et du maintien du corps. ° Circulatoires : par "l’effet de pompe: je contracte, je relâche" qui brasse le système veineux et favorise la circulation sanguine en éliminant les toxines. ° Respiratoires : par l'octroi d'une meilleure amplitude thoracique et une augmentation du volume inspiratoire. ° Energétiques : par l'élimination des tentions nerveuses et du stress au profit d’une énergie nouvelle, procurant instantanément un bien-être corporel et psychique. Foire Aux Questions : ° Vais-je me muscler ? Le but essentiel n’est pas ici de développer sa musculature, mais de jouer sur des contractions musculaires profondes pour solliciter largement les muscles du dos ainsi tonifier les chaines musculaires globales (bras, épaule, abdominaux, fessiers et jambes). ° Je ne suis pas souple : vais-je pouvoir suivre ? La souplesse est une notion toute relative. Vous ferez des progrès par vous-même. Chacune des postures peut s'adapter à ce que votre corps peut faire par des variantes suggérées par le professeur Les tentions musculaires seront régulées par les stretchs toniques et les tensions psychiques par les stretchs lourds. ° Je fais beaucoup de sport : que peut m'apporter le Stretching Postural ® ? Par le jeu des étirements et des contractions profondes, le sportif va mieux échauffer ses muscles, se préparant ainsi au mieux à faire face à des situations extrêmes pouvant entraîner des élongations et autres accidents musculo-tendineux. En créant de l’étirement en pleine conscience, on affine le geste sportif et l'on obtient plusieurs résultats: créant ainsi des connexions entre les muscles et le cerveau, on sait mieux utiliser son corps (membres inférieurs et supérieurs) et mieux coordonner ses mouvements. Par la progression lente au cours des postures, le sportif prendra davantage conscience de son schéma corporel, et canalisera mieux son énergie améliorant ainsi ses performances. - Est-ce qu'il faut avoir un certain niveau pour pratiquer le Stretching Postural ? La technique est accessible à tous et sollicite tant le corps que l’esprit. Sans limite d’âge, chacun pratique sans risque selon ses possibilités musculaires et articulaires. LE STRETCHING POSTURAL ® n’a pas une visée thérapeutique mais s’inscrit dans une démarche d’entretien et de prévention. Elle est également intéressante en accompagnement et après des soins concernant les problèmes de dos (cervicales, dorsalgies, lombalgies), pour les suites d’accidents ou d’incidents sur les épaules, les genoux, pour les tendinites. ° Ne risque-t-on pas de se faire mal? Contrôlant sans cesse votre effort, vous en maîtrisez l’intensité. Aucune aide extérieur ne peut vous faire dépasser vos propres limites. ° Selon quelle fréquence est-il indiqué d'effectuer des séances pour s'améliorer? Il est indiqué de faire au moins 1 et plutôt 2 séances par semaine pour ceux qui n’ont pas d’autres activité physique. Sur une telle fréquence, certains pratiquants ont commencé à déjà constater un effet, dès après 3 mois. Stretching Postural ® (méthode JP Moreau) est une marque déposée depuis 1987 par l’Association SP®EFM, régie par un comité d’éthique qui en défend l’intégrité ainsi que l’utilisation. Seuls les enseignants ayant suivi sa formation sont autorisés à l’utiliser.

SHYNIS

PROFESSEUR DE HIP HOP Née d’un père musicien (batteur), Shynis Singhavara danseuse chorégraphe d'origine hispano-laosienne, 34 ans, a baigné dans la musique depuis son plus jeune âge. Elle commence la danse en 2000 en découvrant le Ragga Dancehall et le hiphop en soirée. Shynis décide alors de se former en intégrant des groupes et compagnies de danse. Elle complète cette formation en s’inspirant de mouvements africains lors de nombreux voyages, et développe ainsi son propre style en mélangeant la danse Hiphop et Ragga Dancehall. Shynis devient donc danseuse et chorégraphe de clips vidéo et publicitaires (Cie 6ème Dimension, chorégraphe de « Mademoisellesenmele »…). En 2015, elle créé l'association « KIFFLALIFE » qui a pour but de faire évoluer les artistes de différentes univers (danse & music). En 2018, Elle monte son propre spectacle "VAD SANA". Shynis se consacre donc pleinement à la transmission de sa passion et de son style atypique en enseignant au sein de différentes écoles à Paris et à l’étranger.

Tarifs

TARIFS

COURS SUR MACHINE

UNITE

4 SEANCES

10 SEANCES

Collectif (4 à 6 maximum)

45 € PAR PERSONNE

160 € soit 40 €/séance

350 € soit 35 € par séance

Duo (2 personnes)

55 € PAR PERSONNE

200 € soit 50 €/séance

450 € soit 45 €/séance

Particulier

90 € PAR PERSONNE

340 € soit 85 €/séance

800 € soit 80 €/séance

COURS AU SOL

Collectif (10 maximum)

30 € PAR PERSONNE

100 € soit 25 €/séance

200 € soit 20 €/séance