Aricha ANTOMORI

Aricha, née au Kazakhstan, est arrivée en France il y a 15 ans. Elle a commencé la méthode Pilates directement dans l'Ecole Romana à Paris et a découvert les progrès que cette pratique lui apportait dans ses disciplines sportives personnelles, notamment en Pole Dance. Ensuite Aricha a connu une ouverture immense dans sa pratique en suivant la formation d'animatrice sportive, puis la méthode Franklin, et aussi le Swiss Ball.
En mêlant une connaissance approfondie et subtile du corps humain et une énergie de vie énorme, chaque cours amène au dépassement de soi dans une ambiance ludique !!!

Contact Studio pilates 16 Paris

Nous sommes ouverts : tous les jours de 08:00 H - 21:00 H

Studio Pilates 16 Paris 111 rue de Longchamp75116 Paris

Studio Pilates 16 Paris 111 Rue de Longchamp, 75116 Paris

Studio Pilates 16 Paris 111 Rue de Longchamp75116 Paris

Stations de Métro: Rue de la Pompe - Ligne 9Trocadéro - Lignes 6 et 9Victor Hugo - Ligne 2 Stations de Bus:Place Jean Monnet - Ligne 52 Pompe Mairie du XVI - Ligne 63 Parking Victor Hugo Pompe :120 avenue Victor Hugo 75116 Paris

Mobile: +33(0)6 15 24 75 09 Mail:Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  

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Géraldine Werner

Danseuse depuis l’âge de 10 ans dans différentes compagnies de danse en France, Géraldine se forme plus tard à New York au Studio Cunningham et au Limon Institute à Manhattan. De retour en France, Géraldine obtient son diplôme d’état de professeur de danse à Paris. Elle étudie en parallèle à l’école de danse Peter Goss, où elle découvre l’intérêt de fusionner la danse avec d’autres disciplines comme le Yoga ou la méthode Feldenkrais. Expatriée à Londres jusqu’en 2011, elle s’initie au pilates et fréquente de célèbres studios londoniens spécialisés dans les méthodes de fitness à la barre. Elle obtient sa certification en Pilates Mat BASI® en 2016 et ouvre au printemps 2018 le premier studio BarreShape® en plein coeur de Paris. Depuis 2014, Géraldine Werner se consacre à sa passion de la danse et du bien-être corporel et spirituel et vit son rêve en développant et enseignant sa nouvelle Méthode BarreShape ® : un mélange idéal de danse classique, fitness et pilates pour un équilibre et des résultats optimisés.

Hava SIGNORET

L'activité sportive a toujours fait partie de la vie d'Hava : sport étude gymnastique, danse, running, yoga etc....Et c'est lorsqu'elle vivait à NEW YORK que Hava a découvert la méthode Pilates dont elle ne put se passer par la suite. Une fois rentrée à Paris, sa pratique s’intensifia et alors qu'elle était juriste en droit des affaires Hava décida de changer de métier et devint ainsi professeure certifiée de Pilates de l'école Romana Kryzanowska.

Katy KLEMEN

Katy a suivi ses études pour devenir danseuse au Conservatoire de Laban à Londres. C’est là qu’elle a découvert le Pilates. Après être devenu professeur de Pilates, Katy a rejoint l’équipe de santé et danse de Laban et y a travaillé plusieurs années.

Depuis, Katy a suivi un Masters au « Pilates Center » de Boulder dans le Colorado, où elle continue d’aller souvent pour suivre de nouvelles formations. En combinant ses deux passions: le Pilates Classique et les voyages, Katy a enseigné et vécu à Londres, à Hong-Kong, en Suisse et maintenant à Paris. Katy a enseigné le Pilates Mat Classique à la conférence de Polestar en Malaisie, est également professeur de Gyrotonic, et peut enseigner le Pilates pré et post-Natal, ainsi que tous les niveaux, même les plus avancés de Machines Pilates.

Katy originally trained as a dancer at Laban, London. It was here that she first discovered Pilates. After becoming a Pilates instructor Katy joined the dance health team at Laban, working there for a number of years.

Since then Katy has undertaken the Masters program at the Pilates Centre, Boulder, Colerado where she continues to spend as much time as possible! Combining 2 passions, Classical Pilates and travel, Katy has taught and lived in London, Hong Kong, Switzerland and now Paris. Katy taught the Classical mat series at Polestar conference in Malaysia, is trained in Gytotonics and is pre and post natal Pilates trained.

Le Studio Pilates 16 ré-ouvre ses portes dans un hôtel particulier du 16e arrondissement, entièrement rénové.

En plus des salles de Pilates équipées avec des machines (lien sur la page planning Pilates ) : reformers, wall-units, chairs et cadillacs, le studio dispose désormais d’une grande salle de danse où de nombreuses activités sont proposées (lien sur la page planning salle de danse) ainsi qu’une salle de massage où vous serons proposées des séances de sophrologie, des massages, palpers-roulers, ou encore des séances d’ostéopathie.

Qu’est ce que le STRETCHING POSTURAL ® ?

Qu’est ce que STRETCHING POSTURAL® ?

Citation

« Chaque situation nécessite d’être présent dans l’instant sans être bouleversé dans son calme intérieur d’où la nécessité d’être bien ancré, enraciné dans son corps. » JEAN-PIERRE MOREAU (fondateur du Stretching Postural ®

Stretching Postural: historique et définition:

Le Stretching Postural ® est une technique corporelle douce qui tonifie la musculature profonde et augmente la mobilité articulaire. Fondée sur l’alternance de postures à base d’étirements et de contractions musculaires, elle vise aussi à dénouer progressivement les tensions et à combattre le stress.

Qu’est ce que STRETCHING POSTURAL ® ?

° Méthode douce et efficace ° Travail guidé par la voix du professeur ° Prise de conscience de tout le corps ° Respirations spécifiques Il s'agit d'un ensemble de postures d’auto-étirement et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser la tonique grâce à des contractions musculaires profondes.  Associé à une respiration spécifique, il se pratique selon son potentiel articulaire et musculaire, sans aide extérieure.  La méthodologie est précise, tant pendant de la rigueur de la posture lors de la séance que par son action sur le tonus musculaire et sa détente physique et psychique. Le STRETCHING POSTURAL ® est une technique, que se veut progressive et globale, entend développer la conscience des capacités articulaires et musculaires par l’attention donnée aux sensations.

Qu’apporte le STRETCHING POSTURAL ® ?

Le but est d’effectuer très progressivement des contractions et des étirements pour améliorer et renforcer la musculature posturale inconsciente, en toute sécurité. Il permet également d’améliorer son équilibre grâce à un ancrage des pieds et un appui solide. Cette discipline est accessible à tous car la difficulté réside non pas dans la posture qui peut toujours être adaptée aux moyens de chacun mais bien dans la capacité de reconnaître ses limites et de « faire avec ». Ses bienfaits sont : ° Musculaires : par le renforcement et l’assouplissement des muscles profonds, c’est à dire ceux qui sont proches du squelette et qui sont responsables de l’attitude et du maintien du corps. ° Circulatoires : par "l’effet de pompe: je contracte, je relâche" qui brasse le système veineux et favorise la circulation sanguine en éliminant les toxines. ° Respiratoires : par l'octroi d'une meilleure amplitude thoracique et une augmentation du volume inspiratoire. ° Energétiques : par l'élimination des tentions nerveuses et du stress au profit d’une énergie nouvelle, procurant instantanément un bien-être corporel et psychique. Foire Aux Questions : ° Vais-je me muscler ? Le but essentiel n’est pas ici de développer sa musculature, mais de jouer sur des contractions musculaires profondes pour solliciter largement les muscles du dos ainsi tonifier les chaines musculaires globales (bras, épaule, abdominaux, fessiers et jambes). ° Je ne suis pas souple : vais-je pouvoir suivre ? La souplesse est une notion toute relative. Vous ferez des progrès par vous-même. Chacune des postures peut s'adapter à ce que votre corps peut faire par des variantes suggérées par le professeur Les tentions musculaires seront régulées par les stretchs toniques et les tensions psychiques par les stretchs lourds. ° Je fais beaucoup de sport : que peut m'apporter le Stretching Postural ® ? Par le jeu des étirements et des contractions profondes, le sportif va mieux échauffer ses muscles, se préparant ainsi au mieux à faire face à des situations extrêmes pouvant entraîner des élongations et autres accidents musculo-tendineux. En créant de l’étirement en pleine conscience, on affine le geste sportif et l'on obtient plusieurs résultats: créant ainsi des connexions entre les muscles et le cerveau, on sait mieux utiliser son corps (membres inférieurs et supérieurs) et mieux coordonner ses mouvements. Par la progression lente au cours des postures, le sportif prendra davantage conscience de son schéma corporel, et canalisera mieux son énergie améliorant ainsi ses performances. - Est-ce qu'il faut avoir un certain niveau pour pratiquer le Stretching Postural ? La technique est accessible à tous et sollicite tant le corps que l’esprit. Sans limite d’âge, chacun pratique sans risque selon ses possibilités musculaires et articulaires. LE STRETCHING POSTURAL ® n’a pas une visée thérapeutique mais s’inscrit dans une démarche d’entretien et de prévention. Elle est également intéressante en accompagnement et après des soins concernant les problèmes de dos (cervicales, dorsalgies, lombalgies), pour les suites d’accidents ou d’incidents sur les épaules, les genoux, pour les tendinites. ° Ne risque-t-on pas de se faire mal? Contrôlant sans cesse votre effort, vous en maîtrisez l’intensité. Aucune aide extérieur ne peut vous faire dépasser vos propres limites. ° Selon quelle fréquence est-il indiqué d'effectuer des séances pour s'améliorer? Il est indiqué de faire au moins 1 et plutôt 2 séances par semaine pour ceux qui n’ont pas d’autres activité physique. Sur une telle fréquence, certains pratiquants ont commencé à déjà constater un effet, dès après 3 mois. Stretching Postural ® (méthode JP Moreau) est une marque déposée depuis 1987 par l’Association SP®EFM, régie par un comité d’éthique qui en défend l’intégrité ainsi que l’utilisation. Seuls les enseignants ayant suivi sa formation sont autorisés à l’utiliser.

Stéphanie SMADJA

Le parcours personnel de Stéphanie l'a menée de l'événementiel aux télécoms en passant par la communication. En parallèle, sportive accomplie, elle s'épanouissait et se passionnait pour le Pilates qu'elle pratiquait plusieurs heures par semaine. 
Pour Stéphanie, cette méthode aide à prendre soin du corps et lui apporter le bien-être nécessaire pour accompagner ses évolutions à travers les années. Le travail du corps et la compréhension du mouvement sont les éléments essentiels du Pilates. Elle estime que c'est un sport intelligent et évolutif qui permet de ressentir son corps et de dépasser ses limites. Après une session d'approfondissement personnel de la méthode, menée exceptionnellement par Raël Isakowitz, le fondateur de BASI Pilates, la reconversion professionnelle lui a semblé évidente. Elle s'est donc naturellement tournée vers cette formation, de renommée internationale. Depuis elle exerce chez les particuliers et en entreprises pour des sessions de une à six personnes et apprécie de donner des cours au Studio Pilates 16 qui offre de multiples possibilités d’entraînement grâce à ses nombreuses machines. Ses cours sont tous personnalisés et préparés avec soin afin de s’adapter aux spécificités de chaque personne. Elle propose un suivi individuel en fonction des besoins.