Eloïse MEZRAHI

PROFESSEUR YOGA VINYASA FLOW

Passionnée de danse depuis l’enfance (classique, modern-jazz, afro-brésilienne et orientale), Eloïse découvre le Yoga Bikram (yoga pratiqué dans une salle chauffée à 40°C) en 2001 à New York. A la suite d’un accident, contrainte de délaisser temporairement la danse, Eloîse se tourne alors vers le yoga doux et la méditation. Une fois rétablie en quête d’un yoga plus dynamique elle découvre ainsi le Yoga Vinyasa qui concilie toutes ses aspirations : la fluidité, la pratique en musique, le rythme, l’intensité de l’effort puis le calme mental…« une forme de méditation en mouvement ! ». Formée par Tatiana Avila-Bouru & Gemma Vassallo, fondatrices de la Earth to Fly Yoga Skool, EloÎse a désormais choisi de se lancer dans l’enseignement de sa passion.

Le Studio Pilates 16 ré-ouvre ses portes dans un hôtel particulier du 16e arrondissement, entièrement rénové.

En plus des salles de Pilates équipées avec des machines (lien sur la page planning Pilates ) : reformers, wall-units, chairs et cadillacs, le studio dispose désormais d’une grande salle de danse où de nombreuses activités sont proposées (lien sur la page planning salle de danse) ainsi qu’une salle de massage où vous serons proposées des séances de sophrologie, des massages, palpers-roulers, ou encore des séances d’ostéopathie.

Paola COSTA

Diplômée de l’ESCP-EAP et d’un DESS de droit, Paola a commencé sa vie professionnelle dans le consulting, puis dans la gestion de projets santé. Après huit années passées en entreprise, elle a décidé de se consacrer pleinement au Yoga, qu’elle pratiquait en parallèle.

Certifiée (Yoga Alliance) en Yoga Ashtanga (auprès de Paul Dallaghan créateur de Centered Yoga) ainsi qu’en Yoga Vinyasa (auprès de Johanna Bell du studio Sonic Yoga NY), Paola aime dispenser des cours en musique, dans un flow continu, fluide, et centré sur la respiration. L’important pour elle est que ses élèves sortent d’un cours de Yoga sereins, apaisés et revigorés. Son secret pour y arriver : doser l’intensité en fonction de l’audience, adapter les postures à chacun, et surtout prendre un moment pour se recentrer sur soi. Adepte de la méthode de méditation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), elle profite toujours de la fin de séance pour terminer en douceur avec quelques exercices de respirations, qui font toute la différence.

Passionnée d’anatomie, elle cherche plus que tout à comprendre comment le corps bouge et évolue à travers les postures. La prochaine étape sera le Yoga Prénatal dont elle sera certifiée fin 2015.
Toujours prête à s’amuser, il lui tient à cœur de rendre le yoga accessible à tous, car, « soyons sérieux, ce n’est que du yoga ! »

Sandrine Beaufort

Après avoir passé plusieurs années à diriger un centre de bien-être, Sandrine a décidé d’orienter sa vie différemment. Elle est donc partie en Inde pour retrouver une sérénité intérieure avec la pratique du yoga et la méditation. A son retour, elle a décidé de reprendre ses études pour devenir sophrologue pour continuer dans cette quête de bien-être et de recentrage sur soi et redonner un sens à sa vie. Après deux années de cours,elle a obtenu son diplôme de sophrologue a l’INES (Institut National de l’Etude de la Sophrologie). Par la suite elle s’est spécialisée dans les troubles du sommeil et de l’alimentation.