C’est un enchaînement fluide d’exercices: debout, assis ou allongé, combinés avec les exercices traditionnels du PILATES MAT. Les exercices s’articulent sur un fond de musique motivante qui vous stimule dans l’effort, tout en douceur.
Le cours de PILATES FLOW travaille les muscles posturaux. Il engage aussi le travail des abdos et des membres inférieurs, procurant ainsi une chaîne d’étirements et de renforcement par un « workout » complet.
L’utilisation d’autres accessoires de la méthode Pilates tels que le Stick, le Magic Circle, les Haltères ou même le Swiss Ball ... permet l’intégration d’autres exercices qui rendent le tout très varié et très complet.
Le PILATES FLOW est donc une nouvelle option permettant d’augmenter le potentiel du PILATES MAT par un challenge supplémentaire, tout à votre bénéfice.
Venez essayer !
